線維筋痛症の症状と治療法、専門医や医療機関など線維筋痛症に関する情報を提供しているサイトです。

■線維筋痛症とは何でしょう?線維筋痛症についての症状や治療法などについての
 情報を分かりやすく提供していきます。

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線維筋痛症-食事療法(ビタミンB2)

ビタミンB2(リボフラビン)

細胞の再生および成長を促進する働きがあり、主に抗体づくり、細胞呼吸、脂肪と炭水化物の新陳代謝、赤血球作りに必要です。ビタミンB2も水溶性ビタミンなので、毎日こまめに摂取する必要があります。適切な酵素づくり、組織づくり、正常な子供の発育に不可欠です。

ビタミンB2を含む食物
アジ、いわし、鮭、サバ等の魚類、あさり、しじみ、はまぐり等の貝類、牛肉、豚肉、羊肉、鶏肉の肉類、しいたけ、まいたけ、しめじ等のキノコ類、アスパラガス、春菊、小松菜、ブロッコリー、芽キャベツ等の野菜類、そして納豆やピーナッツ等の豆類

ビタミンB2,食事療法,健康

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