線維筋痛症の症状と治療法、専門医や医療機関など線維筋痛症に関する情報を提供しているサイトです。

■線維筋痛症とは何でしょう?線維筋痛症についての症状や治療法などについての
 情報を分かりやすく提供していきます。

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線維筋痛症-食事療法(ビタミンC)

ビタミンC(アスコルビン酸)
ビタミンC,ミネラル,たんぱく質

水溶性のビタミンです。ウィルスやバクテリアを破壊して、感染を防ぐ助けとなり、白血球の活動を促進し、強力な抗酸化物質で、ストレスと戦います。ビタミンCはまた、コラーゲンを作るのを助け、丈夫な骨、はじめまして!、皮膚を作るために不可欠ですし、子供の成長を助けます。また脳の神経伝達物質を助け、植物性フラボノイドと組み合わせられると、副腎と免疫機能を助けます。

■ビタミンCを含む食物
イチゴ、カンタロープメロン、バナナ、パパイヤ、マンゴー、ラズベリー、トマト、パイナップル、ブロッコリー、キャベツ、アスパラガス、唐辛子、じゃがいも

野菜の栄養をより効率的に取り入れるには、出来るだけ素早く調理して生に近い状態で食することです。熱は野菜の旨みを壊します。


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